Slik bruker du LED-maske: steg for steg, hvor ofte og hva du bør unngå

Slik bruker du LED-maske steg for steg

Rens huden, ta på masken med øyebeskyttelse, velg program og la masken gå i omtrent 10 minutter. De fleste masker slår seg av selv når økten er ferdig. Avslutt med fuktighetskrem, og solkrem om du bruker masken om morgenen. Slik beskriver IVISKIN, Scandiface og Lysterapi.no rekkefølgen:

1. Rens og tørk huden. Fjern sminke og solkrem. Lysterapi.no skriver at begge deler kan forstyrre lysabsorpsjonen.
2. Ta på masken og øyebeskyttelsen. Juster stroppene så masken ligger tett og jevnt. Ligger den løst, treffer lyset huden på lengre avstand.
3. Velg program. Rødt og nær-infrarødt lys brukes mot rynker og fasthet, blått mot kviser. Lysterapi.no anbefaler rødt (630 nm) sammen med infrarødt (850 nm) mot aldringstegn.
4. Behandle i cirka 10 minutter. Scandiface og SoftSkin slår seg av automatisk etter 10 minutter, og IVISKIN oppgir cirka 10 minutter per økt.
5. Avslutt med fukt. IVISKIN anbefaler fukt eller serum etter økten, og solfaktor om dagen.

Hvor ofte bør du bruke LED-maske?

Tre til fem ganger i uken, 10 minutter hver gang, er det de fleste produsentene anbefaler. Scandiface skriver nettopp det. IVISKIN anbefaler tre til fire økter i uken i seks til åtte uker, og deretter vedlikehold. Studiene på rødt lys mot rynker har gått over fire uker til tre måneder, så regn med minst en måned før du vurderer resultatet.

Ta et bilde i samme lys før du begynner og etter fire uker. Det er den enkleste måten å se om masken gjør noe for din hud. Hvor godt effekten er dokumentert, har vi gått gjennom i artikkelen om fungerer LED-maske.

Kan du bruke LED-maske hver dag?

Noen produsenter sier ja. Liroma skriver at daglig bruk er trygt, og Lysterapi.no skriver at daglig bruk gir best effekt. Scandiface og IVISKIN anbefaler færre økter. Vi har ikke funnet studier som viser at daglig bruk gir bedre resultat enn tre til fem økter i uken, så mer er ikke nødvendigvis bedre.

Blir huden rød, tørr eller irritert, ta en pause og gå ned i tid eller styrke. Scandiface har tre styrkenivåer, og det laveste er et naturlig sted å begynne.

Skal du bruke serum før eller etter LED-masken?

Her er produsentene uenige. Scandiface anbefaler å rense huden og så påføre sitt eget LED Activating Serum før masken tas på. IVISKIN vil ha huden fri for hudpleie under økten og fukt eller serum etterpå, og Lysterapi.no ber om ren og tørr hud. Følg bruksanvisningen for masken du har.

Felles for alle tre er at huden skal være ren når økten starter.

Kan du bruke LED-maske sammen med retinol og syrer?

IVISKIN skriver at du bør unngå sterke syrer og retinoider rett før økten. Vi har ikke funnet studier på akkurat den kombinasjonen, så den trygge løsningen er å bruke masken og retinolen på ulike tidspunkt, for eksempel masken om morgenen og retinolen om kvelden.

Kan du bruke LED-maske når du er gravid eller ammer?

Det finnes ingen studier på LED-masker og graviditet, og produsentene gir ulike råd. Scandiface skriver at du kan bruke masken, men at du bør være forsiktig med det blå lyset, fordi huden er mer utsatt for pigmentering når hormonene endrer seg. Lysterapi.no anbefaler at gravide og ammende ikke bruker SoftSkin-masken. Snakk med jordmor eller lege før du begynner.

Lysterapi.no fraråder også bruk for barn og for personer med epilepsi, lysutløst migrene, lysfølsomhet, øyesykdom eller sykdom i skjoldbruskkjertelen.

Hvordan rengjør du en LED-maske?

Slå av masken og koble fra strømmen. Tørk innsiden med en lett fuktet klut eller et tørkepapir med vann eller desinfiserende spray, slik Lysterapi.no beskriver det, og la masken tørke før neste økt. Gjør det gjerne etter hver bruk, siden masken ligger direkte mot ren hud.

Har du ikke kjøpt maske ennå, finner du de fem vi rangerer høyest i sammenligningen av beste LED-maske.